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小黄米的营养价值和适用人群

黄米是黍子去了壳的子实,颜色淡黄,比小米稍大,煮熟后有黏性.黄米是重要的粮食作物之一,子实可以做年糕、酿酒等.营养成分 黄米主要含碳水化合物,还含有蛋白质、粗脂肪、赖氨酸、钙、磷等.它的蛋白质含量为11.7%,脂肪3.3%,糖类64.2%,还含有较为丰富的维生素和胡萝卜素.保健功效 性平,味甘. 可健脾胃,有消食止泻、益肺益气的功效. 黄米具有安眠功效,主治阳盛阴虚,夜不得眠症. 黄米可滋补强体,可补中益气,肺病患者宜食. 黄米有乌发的功效. 黄米可以补肝肾,疗疮解毒.适用人群 一般人都可食用,尤其适宜于体弱多病、面生疔疮者食用.每餐50克.

小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品.不适宜人群:</LABEL>气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者少食.选 购 宜:</LABEL>正常的小米米粒大小、颜色均匀,呈乳白色、黄色或金黄色,有光泽,很少有碎米,无虫,无杂质.选 购 忌:</

小米又称粟米、小黄米、黄小米.素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外,自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品.小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食首.含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质.同时又具有一定的药用价值.中医学认为,小米性味甘咸凉,入脾、胃、肾三经,具有和中益肾、除热、解毒等功效.可治疗反胃呕吐、脾胃虚热、泄泻等症.粟米主养肾气,益丹田,补虚损,开肠胃.有肾病者宜常食,脾胃虚着宜久食.产妇吃后可益气补血,小儿吃后可调养脾胃,老年人吃后强肾壮腰.

米营养丰富,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等成分,是人体必需的营养食物,容易被消化吸收,故被营养专家称为“保健米”.小米更具有健脾和中、益肾气、补虚损等功效,是脾胃虚弱、反胃呕吐、体虚胃弱、精血受损、产后虚损、食欲不振等患者的良好康复营养食品.小米养胃,适合脾胃虚弱、消化不良、病后体弱的人及儿童经常食用.小米能滋养肾气,清虚热,利小便,治烦渴. 所以说,时常喝小米对胃是非常有好处的,但是不是说一次两次就可以咯.而是要长久的喝,这样才可以更好的调理胃,而且因为是食疗对于身体也是没有副作用的.

小黄米的营养价值: 1、小米每100克含胡萝卜素达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食首. 2、含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质.同时又具有一定的药用价值. 3、哈民小黄米的原产地是在中

小黄米可以有效的治疗失眠,小黄米的重要功能之一就是能缓解阴阳两虚,调节人体神经,改善中枢神经系统功能,尽快缓解焦虑、抑郁、健忘等症状.人们通常在晚上睡觉前用小米煮粥,这也可以提高睡眠质量,有效地预防和缓解人类失眠.食用时不要和白萝卜一起吃,不然会相互影响自身价值.

小米"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量 热量(千卡) 358 硫胺素(毫克) .33 钙(毫克) 41 蛋白质(克) 9 核黄素(毫克) .1 镁(毫克) 107 脂肪(克) 3.1 烟酸(毫克) 1.5 铁(毫克) 5.1 碳水化合物(克)73.5 维生素C(毫

小米营养价值高.黄米是垃圾食品,伤胃难于消化.如果一个有胃病的人,坚持喝小米粥,绝对能养好,在我老家,黄米是用来换东西的,没人吃.

小黄米,是北方的谷米,是由谷子加工而来.小黄米味甘咸,有滋阴养血、健胃除湿、益肾补虚及安神的功效,常作为妇女产后进补食物.营养专家建议,刚刚生产后的孕妇可以经常熬一些黄米粥,搭配小米、紫米等一起食用,效果会更佳,比如说微丰紫米富含锌、铁、钙、花青素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、维生素B1等营养元素,尤其是铁元素,可以滋阴补血,帮助产后孕妇快速恢复身体技能.

jiaohuang99城市:广州注册日期:09-02-18 ta的 打听回答"小米"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量 热量(千卡) 358 硫胺素(毫克) .33 钙(毫克) 41 蛋白质(克) 9 核黄素(毫克) .1 镁(毫克) 107 脂肪(克) 3.1 烟酸(毫

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